女儿来”例假”妈妈一定告诉她”七不吃”。1、不吃西瓜：很容易造成经期排血不畅，严重点会导致痛经，对月经来潮时间的长短也有会影响，2、不吃雪糕：冰淇淋属于冷冻食品，吃了身体受凉之后会引起月经疼痛，3、不吃柿子：柿子属于寒性水果，且柿子中所含大量的鞣酸，易与铁结合从而妨碍人体对食物中铁的摄取，4、不吃芒果：芒果性凉，在月经期间食用，有可能会导致月经血量减少月经期经血不畅，引起痛经等症状。
1、经期不能吃的水果有哪些
有一些水果吃了，对来月经的女性会产生不良的影响，那么经期不能吃什么水果呢，下面我们一起来了解吧。经期不能吃的水果有哪些1.芒果芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。2.橘子橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。4.杮子杮子是寒性的食物，尤其是秋天的时候，体寒的人绝对不能多吃，如果要吃，最好是用热水烫皮后吃。5.山楂山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。6.蓝莓在月经期间过量食用蓝莓的`话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
2、月经期不能吃的水果有哪些
众所周知，女性朋友们喜欢吃水果，不只因为水果的味道香甜可口，还是因为它对女性的健康带来帮助。具体能带来哪些帮助呢？小编认为主要有以下5方面：1、保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。2、减缓衰老：富含大量天然植物化合物，这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。
4、降低血压：水果防治心血管病，可阻止强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。5、减肥瘦身：有些水果中含有丰富的食物纤维，有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲，据营养专家介绍，女性在月经期间经常吃水果，可以有效预防便秘、盆腔出血等症状。但是，由于女性生理期更加脆弱和敏感，所以在选择水果方面也是有讲究的。
