月经期是女性特殊时期，需要注意以下几点：1、经期要注意保暖，忌食冰冷。2、卫生巾要勤换，保持外阴清洁3、月经期间禁止同房，4、避免冲洗阴道或者是阴道上药，不要进行盆浴、游泳和泡温泉，5、经期要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，我是协和老中医，如果你有经期相关的问题，可以在评论区说出你的问题，我会秉着认真负责的态度给出专业的建。
1、女生经期忌什么
日常禁忌：不能*生活不能干太重的活不能游泳、泡温泉（如果一定要游，可以使用卫生棉条，因为是塞在体内的，可以阻挡细菌进入）不能捶腰不能戴隐形眼镜不能拔牙、打耳洞以及任何手术不能久坐不能穿紧身裤饮食禁忌：只要没有异常就什么都可以吃注意：卫生巾2－3小时换一次棉条4－6小时换一次每天用流动的水清洗私处内内当天换当天洗注意保暖尽量不熬夜、不穿超短裙少喝9、咖啡、浓茶可以吃冰可以吃重口味比如火锅、麻辣烫等等可以吃油炸食品可以K歌，但不能大声唱歌可以洗头洗澡（只能淋浴并且要及时吹干）可以吃寒性酸性食品比如冬瓜、芒果、柠檬、海带、荸荠、蕨菜、白萝卜等等，这些都是常见的食品，几乎每天都会吃，想要忌口是几乎不可能的，而且这些食品并不会造成痛经、宫寒、经血减少、月经不调等问题可以吃海鲜，但要注意量可以吃奶油、奶酪、蛋糕、巧克力可以喝牛奶、酸奶、冰汽水、冰奶茶可以适当运动缓解痛经方法：多喝热水用热水泡脚吃榴莲等温性食品用暖宝宝贴后腰、小腹按合谷穴（虎口）、三阴交（脚踝），也可以煮一些暖宫汤，这个我不会做，可以。
2、经期有什么忌口吗?
经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。1、碳酸饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
3、经期忌口月经期间不能吃什么
月经期间，女性大量出血，免疫力大大下降。有些人会出现痛经、腰酸、腹泻等不适。在这个“敏感期”，女性要少吃以下4种东西。1.巧克力：巧克力中含有儿茶酚胺会导致情绪变得不稳与嗜糖，若是月经期间多吃巧克力，就很有可能会导致巧克力中的大量单糖进入身体內，刺激到大量胰岛素分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，月经期间要是怕发胖但又很想吃甜食，其实可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。
花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症，3.螃蟹：月经期间忌吃生冷寒凉之物，特别是螃蟹，性大凉，有清热凉血散瘀，特别是患有寒性痛经之人，更当忌吃。4.田螺：田螺性大凉，有清热之功效，所以月经期间忌吃田螺等寒性之物。
