经期千万别喝豆浆#不仅不可以喝豆浆，有些水果也不能吃，但是有些还是可以吃的。1、可吃冬枣，不吃香蕉，2、可吃蓝莓，不吃枇杷，3、可吃榴莲，不吃芒果，4、可吃桃子，不吃猕猴桃。5、可吃樱桃，不吃柿子，6、可吃葡萄，不吃杨桃，7、可吃草莓，不吃西瓜，8、可吃木瓜，不吃山竹。9、可吃圣女果，不吃火龙果，10、可吃荔枝，不吃梨子。
1、例假期间可以吃蓝莓吗
一般来说女生来例假的时候大部分水果都是可以食用的，而且蓝莓是一种营养价值高且口感很好的水果，女性来例假的时候吃蓝莓对月经没有什么影响，不仅如此，还能增强自身的免疫力，帮助睡眠。在食用蓝莓的时候需注意，女生来例假期间不可食用生冷的食物，冷藏过的蓝莓或蓝莓酱应放置常温后食用。月经期间的注意事项：1、需要注意个人卫生，防止感染。
这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。
2、经期能吃蓝莓吗
蓝莓是诸多水果中的一种，也是一种价格比较贵的水果，蓝莓的营养价值很高，而且蓝莓的功效与作用也不少，那么女人经期可以吃蓝莓吗？蓝莓的营养价值：1、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康;2、蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳;3、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
3、月经期间可以吃蓝莓吗?来月经可以吃蓝莓吗?
每次大姨妈造访的时候都是女孩格外头痛的时间，饮食克制，各种禁忌。月经期间可以吃蓝莓吗？来月经可以吃蓝莓吗？月经期间可以吃蓝莓吗女性朋友更应该多吃一些蓝莓，因为蓝莓有含有的大量的花青素对于皮肤来说是一种非常好的物质，这种花青素有助于防止皮肤产生皱纹，花青素的抗氧化功能非常强，可以让皮肤变得更加有弹性、有光泽，让人们看起来容光焕发越来越美丽。
月经期间吃蓝莓的好处1.保护眼睛、增强视力蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西，2.增强自身免疫力蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品，根据USDA的数据，145g蓝莓果中至少含有2.9g纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。
