30周5天孕妇的早餐搭配：汤圆包浆豆腐，水果：火龙果，饮料：柠檬水。早上9点，饿得想啃手，起床花3分钟煮个汤圆，煎个豆腐就开饭，汤圆是糯米做的，吃多了不消化，热量高，升多，得少吃，豆腐有营养又好消化，但是油炸过的，还是得适量食用，家里没喝的了，就泡柠檬水，柠檬是个好果子。早期帮助缓解孕吐，晚期帮助缓解水肿，火龙果富含营养，帮助肠道蠕动，帮助噗噗，偶尔吃吃可以通畅一点。
1、怀孕可以吃水晶汤圆吗
孕妇宜少食汤圆。元宵节是一个团圆的节日，北方有吃元宵的习惯，而南方有吃汤圆的习惯。无论是元宵还是汤圆，主要原料都一样，外皮主要是糯米做的，糯米也是一种药食同源的中药，医学书《别录》记录糯米：温中，令人多热，大便坚。也就是糯米吃了不好消化，大便硬。除了不好消化之外，糯米还是一个特点就是粘性高，糯米和我们一般吃的大米有一个很大的区别，我们吃的大米主要是直链淀粉，不太粘，而糯米中的主要是支链淀粉组成，支链淀粉又称胶淀粉，相对而言是比较粘的。
花生芝麻脂肪高，有过敏的风险，如果没有弄碎也会有堵塞气管的风险，而豆沙高糖高热量。（1）孕妇因为激素的作用，肠胃的蠕动会变慢吃不好消化的糯米做的汤圆，会觉得肚子胀，不舒服。怀孕后每天需要的营养多，吃了汤圆肚子胀，几天不想吃东西，那就影响营养的摄入，不利于胎宝和孕妇的健康。
2、孕妇可以吃红糖煮汤圆吗
您好！食用建议：少吃汤圆少吃原因孕妇应少吃汤圆。汤圆是一种用糯米粉制成的球状食品，糯米味甘、性温，具有补中益气、健脾暖胃、止虚汗的功效，能起到一定御寒、补益的作用。糯米不易消化，孕期容易便秘，吃多了则会减缓肠胃蠕动，加重便秘。孕妇应少吃汤圆的原因如下：降低机体抗病能力汤圆的馅料以纯糖、果料等为主，包括芝麻、核桃、花生、豆沙、巧克力等，再加上比例不小的植物油或动物油，营养和热量都很高。
3、孕妇可以吃糯米汤圆吗
当然可以起来，但是尽量的要少吃因为糯米的话，那你太原的话最起码他比较妙心知道了不容易消化所以可以吃是可以吃，尽量少吃好。孕妇可以吃汤圆，汤圆的主要成分是糯米粉，含有很高的碳水化合物，另有脂肪酸、核黄素、尼克酸等营养元素，馅料主要以纯糖、果糖为主，包括芝麻、核桃、花生、豆沙、巧克力等，再加上比例不调的植物油或动物油，营养和热量都很高。
