补血要多吃的食物是：1、龙眼肉：适量食用具有很好的补血功效。2、海藻：促进人体对铁质的吸收，3、甘蔗：补血，滋补清热，4、红糖：补血，解决很多女性痛经的烦恼，5、乌鸡。6、葡萄：补气血，强筋骨，利小便，7、鸽肉：含丰富的血红蛋白，而脂肪含量很低，@问上医@千金妙方@贵州卫视生活每日爆料@普明知道@养生杂志@健康时报@有来医生@橙果医生@医联媒体@尚医健康@南方健康@小荷健康科普@CCTV健康中国@家庭医生在线@健康新经@名医在线网@家庭医生名医在线@大医草本堂@妙手医生@科普中国@健康一线@北京卫视养生堂@39健康网@健康中国@丁香医生@养生新天地@中医健康养生杂志@健康报@健康界@@南方健康丨中医养生@健康时报@健康真相@养生辞典@健康养生周。
1、月经期吃龙眼合适吗,会让月经量更多吗
可以吃，龙眼是热性水果。但是不要吃从冰箱刚拿出来的。经期多血就不要吃了，湿热体质也不适合吃。来月经能吃龙眼吗来月经的时候能不能吃龙眼要看自身体质情况。龙眼性温，有补气血的作用，可以暖宫，补气血，因此不同体质的女性在月经期间食用有不同的效果，因此有些女性可以在月经期食用龙眼，有些不能。那些女性月经期可以吃龙眼月经量少的女性龙眼有补气血的作用，因此气血亏虚导致月经量少的人群在月经期间食用龙眼可以增加月经量，使月经量正常。
2、来月经能吃龙眼吗,来月经吃什么会大出血
龙眼也就是我们所说的桂圆，桂圆的口感较好，而且里面富含了多种人体需要的矿物质，所以不少的人都喜欢吃龙眼，而且桂圆有着较好的美容养颜的效果，所以备受一些女士的青睐，那么来月经能吃龙眼吗?来月经能吃龙眼吗月经期间尽量少吃龙眼。经期如果大量食用龙眼会出现月经量少、质稀，甚至血瘀、闭经等情况，建议在月经量大的时候以及月经快结束的时候，可以服用龙眼。
龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火、发炎症状的时候是不宜使用的，龙眼含天然的糖分较高，糖尿病的患者也是禁止服用的，还有患有痤疮、女性盆腔炎、尿道炎这些患者是禁止服用的。来月经的时候能不能吃龙眼，主要由自身的体质情况而决定。龙眼有补气补血的作用，可以暖宫，镇静、安神、美容的功效。下列体质的人可以在月经期吃龙眼：如月经量少、痛经，吃龙眼可以缓解痛经;而下列人群不适合在来月经的时候吃龙眼：比如月经量过多、体质偏燥热型，容易上火。
3、来月经能不能吃零食,月经期间可以吃龙眼吗
零食真的是不分男女老少都是十分爱吃的，但是零食的危害也是不少的，首先自然是会引起肥胖的，并且个别零食由于热量比较高，像一些油炸类的，还很可能会导致容易上火等比较琐碎的问题的。另外还有就是食品安全问题，那么来月经能不能吃零食？来月经能不能吃零食月经期间是可以吃零食的，要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。
