婴儿辅食中添加的食用油应首选的植物性食用油，不会对宝宝的身体有副作用，也很容易被宝宝吸收。还比如可以吃核桃油、亚麻籽油、橄榄油或菜籽油等，但需注意每次不能添加太多，建议少量加入，给宝宝一个适应的过程，避免吃得过多而影响机体的消化，1、核桃油：多由核桃压榨而成，含有蛋白质、维生素、叶酸、磷等营养元素，能为宝宝的生长发育提供一定量的营养成分，有助于宝宝健康发育。
宝宝刚开始吃辅食可适量吃含有亚麻籽油的食物，有助于机体健康3、橄榄油：通常由橄榄果等食物经加工制作而成，含有不饱和脂肪酸、维生素E等物质，而且其中含有的亚麻酸量较低。对宝宝来说较易消化、吸收，适量吃不会加重胃部消化负担，所以宝宝刚开始吃辅食可以吃含有橄榄油的食物4、茶籽油：茶籽油中含有不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素等营养物质，而且营养价值较高，里面含有的一些成分还可增强胃肠蠕动、滋润肠道。
1、橄榄油适合婴儿食用吗?
首先，橄榄油是植物油，不含胆固醇，但婴幼儿对胆固醇的需求量较大，母乳中的胆固醇含量在115mg/L~150mg/L之间。其次，根据世界各地母乳分析结果，一般母乳中的饱和脂肪占总脂肪的40%左右，母乳中还含有许多短链脂肪以及长链的欧米伽3多不饱和脂肪酸。由此看来，母乳中的脂肪组成较为独特，橄榄油主要由油酸组成，与母乳中的脂肪组成相去甚远，不符合婴幼儿的营养需求。
2、一岁的宝宝可以吃橄榄油吗
一岁宝宝可以用花生油、核桃油、亚麻籽油和橄榄油，这些油容易转化成dha，对孩子的智力有一定的帮助，另外宝宝的辅食应以清淡易消化的食物为主，避免摄入辛辣、刺激和油腻的食物。营养价值：橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。
2.抗衰老与健脑能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩，进而能预防和推迟发生老年性痴呆。3.防辐射经常使用电脑和常看电视的人，常食有益。4.改善消化系统功能能促进胆汁分泌和激化胰酶的活力，从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用5.能增强骨骼对矿物质钙的吸收有利于预防骨质疏松症。6.橄榄油的营养成分和母乳相似，极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼发育，故是孕妇和产妇极佳的营养品。
3、婴儿辅食可以用橄榄油吗
很多家长在婴儿六个月的时候就为他们添加辅食了，但是每次做辅食的时候又比较头疼，每天还不能一样的，每次都要想着花样给婴儿做辅食，既要有营养又要婴儿喜欢吃才行，有人就问婴儿什么时候可以吃橄榄油吗？怎样添加橄榄油？随小编一起来学习一下吧：1.婴儿是可以食用橄榄油的，但是最好不要直接食用，可以在辅食中滴个几滴橄榄油，这样既能使食物美味有香气，又能帮助婴儿吸收食物中的营养成分，只要是做出来的辅食比如面条，鸡蛋羹都可以添加橄榄油。
