带饭人10元健康餐第19餐：常吃有益奶白菜炒肉。奶白菜根部奶白，除了清热解毒，由于特殊元素建议女性多吃，带饭人10元健康餐，今天来道奶白菜炒肉，东哥主厨东哥解说开干，奶白菜切段肉切片，0添加的酱油和土榨菜籽油，原汁原味，直接省去鸡精、味精。热锅凉油是家常菜最健康的用法，锅热放油，油热放菜，别等油沸，肉和调料煸炒断生，再加入奶白菜，可以先加比较厚的根部，适度翻炒。
1、百叶产妇可以吃吗
毛肚是牛肚的内壁，剥离后比较薄，绒状突起多，就是俗称的百叶了，百叶是食物的储藏室。百叶两面都有许多小的突起，像小的刺一样，百叶较薄，百叶一般涮来吃(比如烫火锅)。选购毛肚时要注意，特别白的毛肚是用双氧水、甲醛泡制三四天才变成白色的。有些不法商贩在制作水发产品时，先用工业烧碱浸泡，以增加体积和重量，然后按比例加入甲醛、双氧水，稳固体积与重量，并使其保持表面新鲜和色泽。
2、孕妇可以吃养心菜吗养心菜怎么做好吃
养心菜从名上看去就是一款养生食材，营养价值很高。但是孕妇最好不要吃养心菜，适当吃一些也不会有太大影响。养心菜的做法1.养心菜洗净择去老黄的叶子和茎控水。2.开一锅水，水开后加一点点盐（分量外）下养心菜焯一下至叶子变色即可捞出。3.焯水后的养心菜用冰水冰一下去除酸涩感。4.鸡蛋加半克的盐打散，平底锅内放少量的花生油，分次倒入鸡蛋液小火摊成鸡蛋饼。
3、孕期可以吃白花菜吗
白花菜开胃好吃，很多人都喜欢吃，但是有人说，白花菜吃多了很容易会中毒，这使得很多孕妇都不敢吃，因为在怀孕期间，如果吃多了不健康的食物很容易会流产。其实，白花菜孕妇是可以吃的而且吃了还有好处，因为白花菜能够给孕妇补充钙元素和铁元素。很多人都会腌制白花菜或者是用白花菜来炒肉，吃起来也有好处，还能够开胃，增进孕妇的食欲。虽然白花菜也是蔬菜的一种，但是孕妇千万不能够多吃。
孕妇吃白花菜，千万不要吃腌制的，因为腌制过的白花菜是存在添加剂和防腐剂的。这些东西吃进肚子里对胎儿是有害的，孕妇最好选择一些新鲜的蔬菜来吃，这样才能够满足胎儿发育所需要的营养。孕妇在怀孕时候吃的东西一定要洗干净，特别是蔬菜还有水果，最好用盐水先消毒一段时间，还有生的东西，一定要煮熟了再吃。
