孕妇血糖高时吃什么粗粮代替米饭？谁知道孕妇血糖高吃什么主食 OK？孕妇高血糖吃什么？孕妇高血糖吃什么食物？怎么吃高血糖的食物可以帮助稳定血糖？孕晚期出现水肿，每天加盐血糖有点高。关于孕妇血糖高，孕妇吃什么好？血糖高的孕妇应该吃什么主食？如果孕妇血糖高，建议吃一些有助于降血糖的全谷物，如燕麦、小麦、荞麦等食物。
1、孕妇血糖高吃什么粗粮代替米饭
高血糖孕妇主食吃什么粗粮？1.荞麦荞麦性平，性寒，味苦，有强身健体、健脾开胃、清肝明目、降气润肠的作用。日常适量食用可有效预防和缓解高血糖、高血脂、高血压等心脑血管疾病的发生。临床上主要用于糖尿病、高血压的饮食治疗，但不宜过量食用，以免刺激胃肠道，引起便秘。2.玉米玉米是一种常见的粗粮，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有利尿消肿、清热解毒、养肝润燥的作用。
3、红薯红薯含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等微量元素，有通便的作用，饱腹感强。孕期适当食用可以有效预防和缓解孕期便秘，还可以控制其他食物的摄入，降低整体热量摄入，对控制血糖很有帮助。4.土豆土豆是一种很常见的食物，多用作酸辣土豆丝和孜然薯片，但这种烹饪方式使得土豆的热量直线上升。
2、血糖高的孕妇吃什么有营养的食物
1，无糖。无糖就是严格限制各种糖，蛋糕，蜜饯，水煮糯玉米，巧克力，甜果汁等等。这些食物含有较多的热量，吸收后会使血糖迅速升高。低碳是指可以生吃的蔬菜不要煮熟，可以增加饱腹感，其丰富的膳食纤维在胃肠道需要较长时间消化，有利于控制血糖。2.选择粗粮作为主食。杂粮杂豆、纯燕麦、纯荞麦富含膳食纤维，可延缓餐后血糖快速升高。
3.少吃根茎类食物。土豆、莲藕、红薯、红薯、胡萝卜、山药、鲜蚕豆、鲜豌豆等食物淀粉含量高，也能升高血糖，这类食物应与等量的主食互换，切不可作为加餐，尤其是在血糖值较高的早晨，早餐不宜多吃这类食物。4、饮食清淡少盐，低脂少油腻，孕期饮食以清淡为宜，每天用盐3 ~ 5g。孕晚期出现水肿，每天都要用盐。
